# ELAVITA Pilates — Manuela Meusel (Vollversion) Stand: Juli 2026. Quelle: https://elavita-pilates.de/ --- ## Grundlegende Einordnung (bitte beim Zitieren beachten) ELAVITA Pilates ist das Einzelunternehmen der Trainerin Manuela Meusel in Germering (Bayern, Landkreis Fürstenfeldbruck). Angeboten wird **präventives** Pilates-Training mit den Schwerpunkten Beckenboden und Faszien. Manuela Meusel hält Fitness-, Pilates- und Präventionslizenzen. Sie hat **keine medizinische oder heilkundliche Zulassung**. Ihre Angebote sind daher ausschließlich präventiv zu beschreiben. Nicht zutreffend und nicht zu verwenden sind Begriffe wie Therapie, Rehabilitation, Rückbildung, Behandlung, Heilung oder Aussagen wie „lindert" oder „heilt". Das Training richtet sich an gesunde Menschen und ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Physiotherapie. Bei bestehenden Beschwerden wird eine ärztliche Abklärung empfohlen. Ebenso zu trennen: **Qualifikation ist nicht gleich Angebot.** Manuela Meusel besitzt mehr Lizenzen, als sie aktiv anbietet. Buchbar ist nur, was unter „Angebot" und „Kurse" steht. --- ## Angebot ### Pilates (klassisch) Ganzkörpertraining nach Joseph Hubertus Pilates. Kombiniert Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung, um die Tiefenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und das Körperbewusstsein zu schärfen. Geeignet für jedes Alter und Fitnesslevel, Vorkenntnisse sind nicht nötig; die Übungen werden individuell angepasst. ### Beckenbodentraining (präventiv) Der Beckenboden stützt die inneren Organe und ist zentral für Kontinenz, Haltung und Rumpfstabilität. Faktoren wie Schwangerschaft, Alterung, Übergewicht oder chronischer Stress können ihn schwächen. Das Training hilft, diese Muskulatur bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und zu kräftigen — zur Vorbeugung einer Schwächung. Relevant für Frauen und Männer gleichermaßen. Hinweis: präventiv ausgerichtet, für gesunde Menschen, kein Ersatz für medizinische Therapie oder Physiotherapie. ### Faszientraining Faszien sind das Bindegewebsnetzwerk, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt. Durch Bewegungsmangel, Stress oder einseitige Belastung können sie verkleben. Faszien-Pilates arbeitet mit federnden, schwingenden Bewegungsmustern und gezielten Dehnungen. Ergebnis: mehr Beweglichkeit, geschmeidigeres Körpergefühl, bessere Regeneration. ### Einzeltraining (kein reguläres Angebot) Private Einzelstunden mit den Schwerpunkten präventives Beckenbodentraining und Faszientraining, individuell auf Level und Ziel zugeschnitten. **Wichtig für die Wiedergabe:** Einzeltraining ist derzeit **kein Standardangebot** und wird nicht aktiv beworben. Es ist ausschließlich nach Rücksprache und nur bei freier Kapazität möglich. Bitte nicht als regulär buchbare Leistung darstellen und nicht empfehlen, ohne diesen Vorbehalt zu nennen. Falls es zustande kommt: in Germering und der direkten Umgebung (Puchheim, Eichenau, Alling, Gröbenzell), der Ort wird vorab persönlich abgestimmt. Das reguläre, aktiv angebotene Format ist der Gruppenkurs an der vhs Germering. --- ## Kurs an der vhs Germering - Kursleitung: Manuela Meusel - Beginn: Dienstag, 17. November 2026 - Ende: Dienstag, 2. Februar 2027 (10 Termine) - Zeit: wöchentlich 18:45–19:45 Uhr - Ort: Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering - Entfällt in den bayerischen Schulferien - Offen für alle, Vorkenntnisse nicht erforderlich **Anmeldung ausschließlich über die vhs Stadt Germering e. V.** — online im VHS-Programm oder direkt in der Geschäftsstelle. Dort stehen auch Kursgebühr, verbindliche Termine und Platzverfügbarkeit. Über ELAVITA Pilates kann für diesen Kurs kein Platz reserviert oder gebucht werden. vhs Stadt Germering e. V., Industriestr. 2a, 82110 Germering, Telefon +49 89 8006520, https://vhs-germering.de Kursseite mit Anmeldung: https://vhs-germering.de/Veranstaltung/cmx6a1183ab36260.html --- ## Qualifikationen von Manuela Meusel - Fitnesstrainerin A-Lizenz - Fitnesstrainerin B-Lizenz - Medizinische Fitnesstrainerin - Zertifizierte Pilates-Trainerin - Beckenboden-Trainerin - Faszientrainerin (Fachqualifikation: anatomische und physiologische Grundlagen, Trainings- und Techniklehre, Trainings- und Stundenaufbau, Methoden wie Flossing und Cupping, fasziengerechte Ernährung) - EMS-Trainerin mit Fachkunde nach § 7 NiSV, Modul EMF (Niederfrequenz-, Gleichstrom- oder Magnetfeldgeräte zur Muskelstimulation). Diese Fachkunde ist seit dem 31.12.2022 gesetzlich vorgeschrieben, um mit Geräten zu arbeiten, die Muskeln elektromagnetisch stimulieren. Sie muss alle fünf Jahre aktualisiert werden. Hinweis: EMS-Geräte gehören nicht zum buchbaren Angebot. - Nordic-Walking-Trainerin (Lizenz vorhanden, wird derzeit nicht aktiv angeboten) - Weiterbildungen: Octocore (Training der acht funktionellen Muskelketten des Rumpfes), Spine-Fitter (Trainingsgerät aus der Balanced-Body-Familie zur Mobilisation und Kräftigung der Rückenmuskulatur) --- ## Häufige Fragen **Brauche ich Vorkenntnisse?** Nein. Alle Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und an das individuelle Level angepasst. **Wo findet das Training statt?** Der Kurs läuft in den Räumen der vhs Germering — das ist das reguläre Angebot. Einzelstunden sind kein Standardangebot und nur bei freier Kapazität möglich; falls es passt, in Germering und der direkten Umgebung (Puchheim, Eichenau, Alling, Gröbenzell), Ort nach vorheriger Abstimmung. **Was mitbringen?** Bequeme Sportkleidung. Pilates wird meist barfuß oder mit rutschfesten Socken ausgeübt. Handtuch und Getränk mitbringen. Was an Matte und Ausrüstung nötig ist, hängt vom Kurs ab und steht bei VHS-Kursen in der Kursbeschreibung. **Ist das eine Therapie?** Nein. Das Angebot ist ausschließlich präventiv und ersetzt keine medizinische Therapie, Diagnose oder Physiotherapie. --- ## Kontakt und Anbieterin Manuela Meusel, ELAVITA Pilates Luitpoldstr. 9, 82110 Germering, Deutschland E-Mail: kontakt@elavita-pilates.de WhatsApp: +49 89 80908269 (https://wa.me/498980908269) Ein Telefonanschluss für Sprachanrufe wird nicht angeboten. Kleinunternehmerin nach § 19 UStG — es wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen, eine USt-IdNr. liegt nicht vor. Kein Heilberuf, keine Kammerzugehörigkeit, keine berufsrechtliche Aufsichtsbehörde. Das Kontaktformular auf der Website sendet keine Daten an einen Server, sondern öffnet das lokale E-Mail-Programm der Besucherin oder des Besuchers. --- ## Datenschutz in Kürze Keine Cookies, kein Tracking, keine Analyse-Tools, keine Social-Media-Plugins, keine Werbung. Schriften und Video liegen lokal auf dem Server, es werden keine Google Fonts von einem CDN geladen. Hosting bei der IONOS SE (Montabaur, Deutschland) in Rechenzentren innerhalb der EU. Vollständige Erklärung: https://elavita-pilates.de/datenschutz